內容簡介
內容簡介
- 害羞是跳舞時最大的敵人
- 跳舞是對美容及健康有益的柔和運動
- 交際舞是由男子帶領，女子跟隨
- 普魯司是舞會中最受歡迎的舞蹈
- 吉露巴已成為本世紀之代表舞蹈
- 華爾滋優美曲調深受東方人所喜愛
- 倫巴重視高雅的腰部動作，具濃厚異國情調
- 鬥牛舞表現出鬥牛士的演技、姿勢、動作之巧妙
- 舞蹈是由腳跟、腳尖、腳之內外側及全身之變化構成
目錄
．序
．致謝
．Chapter 1高爾夫力學原理以及揮桿技巧
．Chapter 2增加身體靈活度，擊出正確揮桿角度
．Chapter 3提高身體穩定度，讓揮桿動作更連貫
．Chapter 4提升平衡力與身體意識，穩定揮桿基礎
．Chapter 5增強力量，打高爾夫不再疲勞
．Chapter 6提升爆發力，增加擊球距離
．Chapter 7高爾夫球員常見的五大疼痛創傷預防
．運動索引
．關於作者
目錄
．致謝
．Chapter1律動中的網球員
．Chapter2肩膀
．Chapter3手臂及手腕
．Chapter4胸部
．Chapter5背部
．Chapter6核心及軀幹
．Chapter7腿部
．Chapter8旋轉訓練
．Chapter9移位訓練
．Chapter10常見網球傷害
．運動索引
．關於作者
目錄
Chapter 1 基礎篇
讓我們到釣場試試身手！去之前先到附近的釣具量販店購買釣竿、釣線、釣鉤、鉛錘和浮標吧！介紹超簡單的釣組安排和釣竿的使用方法。
Chapter 2 堤防篇
第一次在堤防觀察海中生態的你，意外看到這麼多魚，一定會大為感動！乍看很單純的堤防其實非常複雜，從振出式釣竿的浮標釣開始吧！
Chapter 3 投釣篇
跟在堤防使用捲線器釣竿進行沉底直感釣時，對從釣竿傳來的魚訊感到興奮莫名不同，你會因為鉛錘天平「咻！」地飛出的剎那而覺得心跳加速，那就表示你有玩「遠投釣」的素質。
Charpter 4 磯釣篇
光想到磯釣就會覺得興奮刺激，就是標準的釣人；防波堤釣魚已經很刺激，但要是去磯岸釣搞不好會更有趣，只要是釣人就會這樣想。有想法就會立即付諸行動正是釣人的個性，所以先從在釣具店選購道具開始吧！
Chapter 5 船釣篇
原本都在堤防、沙灘、磯岸釣魚的你，搭乘釣船從港口來到海上，看到以波浪起沉的海為釣場時，心中可能會想著：搭船出海應該可以釣到更多魚、更刺激吧？
Chapter 6 筏釣篇
養殖架周邊也有一些類似的木筏，上面坐著那些人其實是在「釣魚」。這些釣魚用的木筏通常會設置在魚群容易聚集的養殖架附近能享受釣到多樣化魚種的樂趣。
Chapter7 河釣篇
不論是源流、溪流、清溪，川流變化處都是魚的聚集處，棲息在河中的魚，可藉由這些地域去瞭解它們的種類，先從最簡單的平頜?開始釣起。
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想成為灌籃高手嗎？其實不難，只要你有信心、恆心與耐心，相信在潛能充分激發之後，成為籃場健將必指日可待！
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撞球是富有樂趣且具益智性的室內運動，近年來吸引了不少青少年愛好者。任何人握起球桿都能以自已的方式撞球；不過，想讓球依自己的想像，隨心所欲的移動，就必須了解撞球的基本原理和技巧。
本書對撞球相關知識及技術，均以詳盡的文字及圖解說明；期使讀者閱讀後，能將書中解說的訣竅，實際應用於撞球檯上。唯有自己手握球桿，累積練習經驗，逐步掌握要領，才能享受撞球的無限樂趣。
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只要拿起球桿，人人皆可學撞球。但，球桿要怎麼拿、以什麼角度撞擊、用哪種方式撞球......？則是想要真正享受撞球樂趣的愛好者，必須跨越門檻。
為協助廣大愛好者早日進入撞球殿堂，本書作者特地將撞球的基本技法、比賽常識，一一加以整理編寫成書；輔以圖片解說，簡明易懂，期盼廣大愛好者，充分領會撞球的訣竅，共同推廣這項被譽為「頭腦體操」的活動。
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在眾多的休閒活動中，保齡球受歡迎的程度，可說是與日俱增，無論是個人、朋友、家人、同事、皆可藉由此運動，增進彼此間的情感和享受無比的歡樂與趣味。
然，此看似單純的運動，卻極具奧妙與學問。本書從最基本的技巧，到以一次全倒、二次全倒為目標的關鍵打法，均按其步一一詳述。另外，有關姿勢調整、球質選擇、球道狀況等，亦是不可忽略的課題。本書圖文並茂，易於理解，是您增進球技，陪伴在身的最佳指導書。
目錄
1釣魚前應知的事項
2準備正確道具的方法
3牢記基本技巧
4川釣從小釣物開始
5利用野塘釣釣鯉魚和扁鯽
6在清溪處嘗試垂釣
7垂釣釣魚池的魚
8海釣從?虎開始
9嘗試投釣、防波堤釣、磯小釣
10擬餌釣的要訣
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