隱形眼鏡10大NG用法
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隱形眼鏡10大NG用法
天下雜誌607期
下班累了，隱形眼鏡還沒卸下，就不小心睡著，這樣的情況常發生在你身上嗎？小心，隱形眼鏡使用不當，讓你賠上視力。
眼前模糊的一切，在戴上兩片薄膜後，變得清晰，雙眼和世界的距離，不再受鏡框與鏡片的阻隔。
隱形眼鏡，改變了眼鏡族看世界的方式，卻也為靈魂之窗，帶來前所未有的健康考驗。
美國疾病管制中心（CDC）近來發布研究警告，隱形眼鏡的不當使用，會增加民眾眼睛的感染機會。該研究分析一○七五名和隱形眼鏡相關的眼部感染病患，其中，一九．八％的病患，眼睛受損，四．四％的病患還得移植角膜。
台灣的狀況也嚴重。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，民眾常因隱形眼鏡戴太久或清潔不佳等，引起發炎或感染，到醫院報到。
隱形眼鏡族常犯哪些錯誤，悄悄傷害眼睛？又該如何避免？
錯誤一 隱形眼鏡配戴超過八小時
要讓戴上隱形眼鏡的雙眼，漂亮又健康，得遵照每天配戴時間不超過8小時、務必搓洗、過期不用等原則。（GettyImages提供）
美國CDC指出，隱形眼鏡戴太久，是民眾最常見的問題。這讓眼睛缺氧，而容易紅腫、乾澀，嚴重時還讓角膜破皮、發炎，或視力受損。
台灣的狀況也是如此。陳瑩山舉例，一位男性上班族，不論上班或下班聚會，每天長達十幾個小時隱形眼鏡不離「眼」，最後引發角膜炎。這不是個案，而是許多民眾的縮影。
更可怕的是，超時戴隱形眼鏡，還讓角膜神經變得不敏感，即便眼睛已受傷，民眾卻渾然不覺。一位高中女學生就是如此，雖然角膜破皮卻沒有明顯症狀，讓女學生誤以為只是度數增加，殊不知眼睛早已生病。
書田診所眼科主任醫師王司宏警告，當角膜破皮，病菌易入侵傷口，引發後續感染、潰瘍；如果傷口在角膜留下疤痕，還會影響視力，「這是很嚴重的事。」因此，一天配戴時間最好不超過八小時。
錯誤二 戴著隱形眼鏡睡著
下班好累，先躺在床上滑手機，卻不知不覺睡著。許多民眾都曾有過這樣的經驗，但當你戴著隱形眼鏡睡著，麻煩可就大了。
長時間配戴，讓眼睛無法呼吸；戴著睡覺也讓附著在鏡面上的灰塵、細菌和你度過整夜，眼睛的感染機會將增加六到八倍。因此，回家後第一件事：快拔下你的隱形眼鏡。
若不小心和隱形眼鏡共眠，王司宏建議，隔天別再戴著隱形眼鏡，且盡量讓眼睛休息三天，才重新和隱形眼鏡為伍。
錯誤三 長時間盯著3C產品
手機、電腦幾乎整天不離身？這讓眼睛乾澀更常找上戴隱形眼鏡的你。
王司宏解釋，戴隱形眼鏡的雙眼，對空氣等外在刺激的反應較遲鈍、基礎分泌的淚水相對減少，原本就容易乾澀。
再加上民眾盯著手機、電腦等3C產品時，常因過於專注而忘記眨眼，加劇乾澀症狀；如果又待在空氣較乾燥的冷氣房中，情況更是雪上加霜。
眼睛長期乾澀不注意，可能讓角膜破皮，增加發炎、潰爛機會。
民眾使用3C產品時，記得適度眨眼，且用手機半小時、用電腦一小時，至少要閉眼休息幾分鐘，或輔以熱敷，促進淚水分泌。
錯誤四 使用含防腐劑的人工淚液
有些隱形眼鏡族會用眼藥水或人工淚液，減緩乾澀不適。這時，最好選用不含防腐劑的產品。
王司宏解釋，防腐劑為化學物質，本來就可能刺激眼睛；隱形眼鏡的吸水特性，還讓防腐劑易殘留鏡面、不斷刺激眼睛。
錯誤五 常戴瞳孔放大片或變色片
有些台灣女性愛戴放大片或變色片，讓眼睛有神、漂亮。但「放大片很糟糕，」陳瑩山指出，「急診看了好幾個，眼睛紅痛，我用顯微鏡看很清楚，有些染料已經剝落。」
這類隱形眼鏡多有染劑等化學物質，長期配戴，或經清潔沖洗，都可能讓染劑脫落。眼睛易感到刺痛、有異物感，嚴重時甚至會紅腫、發炎。
錯誤六 使用過期的隱形眼鏡產品
少數美國民眾，因使用過期的隱形眼鏡或產品，讓眼睛生病。
台灣狀況更嚴重。陳瑩山觀察，台灣民眾省錢省過頭，「隱形眼鏡日拋當週拋、週拋當月拋是常有的事，」甚至連清潔、保養液過期了還在用。
他建議，必須嚴格遵守各種產品的使用期限，否則「哪天感染、發炎了，省下來的錢反倒花在醫療上。」
錯誤七 隱形眼鏡與配件清潔不佳
一位年輕女性因生活繁忙，常沒搓洗隱形眼鏡，拔下後直接丟保養盒，或是沒蓋好保養盒的蓋子、重複使用保養液等，這都讓細菌或微生物易孳生。最後，她因角膜破皮、感染到醫院報到，眼睛還包上繃帶、休養了幾天才好。
只要配戴非日拋的隱形眼鏡，那你就得注意每步驟的清潔和保養。尤其，搓洗步驟不可少。不論軟、硬式隱形眼鏡，或使用標榜「免搓洗」的清潔保養液，仍必須搓洗，才能有效去除灰塵、細菌（見左）。
錯誤八 用自來水洗隱形眼鏡
出差或旅遊曾經忘了帶清潔保養液？不少民眾圖方便，直接用自來水沖洗、甚至保存隱形眼鏡。
但陳瑩山強調，「這絕對禁止。」看似清澈的水，其實潛藏著無數細菌或微生物。例如，眼睛的不速之客「棘阿米巴原蟲」可能潛伏在自來水中，清洗或浸泡一夜，給了它們大舉入侵隱形眼鏡的機會，易引起角膜炎。常見的症狀包含：眼睛紅腫、疼痛、視力模糊、畏光或淚流不止等，嚴重甚至還可能失明。
錯誤九 戴隱形眼鏡下水
同樣地，當你戴著隱形眼鏡，可別游泳、戲水、泡湯或洗澡。
細菌或微生物存在各種水域，當你不經意時，它們可能附著在隱形眼鏡上，傷害眼睛。
眼鏡族要游泳？請先備好有度數的蛙鏡。不論到海邊、湖邊戲水，或到溫泉泡湯，甚至是平常淋浴、泡澡前，務必先拿掉隱形眼鏡。
錯誤十 過敏體質卻硬要戴
可別以為人人都適合戴隱形眼鏡。王司宏建議，有過敏體質（過敏性鼻炎、皮膚炎、氣喘等）、眼睛曾受傷、乾眼症嚴重，或常有眼部症狀，如，易長針眼、易有分泌物、眼瞼或眼皮易紅腫的民眾，配戴隱形眼鏡前，最好先經醫師評估。
他也提醒，當眼睛出現異物感、刺痛、紅腫癢、視力模糊、怕光或分泌物增加等任何症狀，得立刻停止戴隱形眼鏡，且要盡快就醫檢查。
聰明使用隱形眼鏡，才能保護雙眼！
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隱形眼鏡，這樣戴才對
清潔與保養步驟
１、軟硬式隱形眼鏡、不同清潔保養液的使用方式不同，請依產品說明操作。但不論如何，非日拋隱形眼鏡都要搓洗、做好基礎保養。
２、拿下隱形眼鏡前，先洗淨雙手。
３、在掌心滴上清潔液，放上隱形眼鏡。
４、由中心向外、單一方向地輕揉搓洗，且正反兩面都要，持續一、兩分鐘。
５、放入已洗淨的保養盒內浸泡保養液。
６、每週以酵素去蛋白，清掉吸附在鏡面上的蛋白質分泌物等。
７、定期更換保養盒（不超過三個月）。
配戴步驟
１、配戴前請先洗淨雙手。
２、以生理食鹽水沖掉保養液後，再戴上眼睛。
資料來源：眼科醫師陳瑩山、王司宏
